マットの硬さの好みは色々ありますが、
一般的には寝返りできるマットが良い
と言われています。

実際にマットに横になり、胸の前で腕をバッテンに
組み右に左に寝返りをうってみます。
それで一番やりやすいマットがあなたに合った
硬さのマットだと言われています。

ぜひ売り場で試してみてください。
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